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Dieses Yoga-Kartenset bietet unendlich viele Kombinationsmöglichkeiten und richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Übungen sind einfach und doch äußerst wirkungsvoll. Werden Karten nach den Farben des Regenbogens ausgewählt, ergibt dies eine sinnvolle Übungsfolge. So kann mit diesen Übungen eine Lockerung und Dehnung des Körpers erreicht werden. Ferner wird die Durchlässigkeit der Meridiane gefördert. Es können rückenstärkende Übungen ausgeführt werden und die Beweglichkeit der Gelenke wird gefördert. Für körperliche Fitness und eine gelungene Tiefenentspannung. Auf den 84 Karten findet man 84 Hauptstellungen und weitere ca. 180 beschriebene Varianten. Im neuen Begleitbuch geht Gertrud Hirschi auf die Wirkung des Nadi-Meridian-Systems, auf die Symbolik und Wirkung der Chakras und deren Yantras und Mantras ein. Meditationen mit Mandras und Mantras runden das Ganze ab.
Produktmerkmale: Yoga ganz einfach von Gertrud Hirschi, Buch broschiert, 84 Karten mit Yoga-Übungen, Set wird in dazugehöriger Schachtel geliefert. Seitenanzahl 112. Verpackungsabmessungen ca. 4 x 13 x 19 cm.
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