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In sieben Schritten zu neuer Lebensenergie
Die sieben Hauptchakras stellen wichtige Energiezentren dar: Sie leiten kosmische Lebensenergie durch den gesamten Körper und sind jeweils für ganz bestimmte Bereiche der körperlichen und seelischen Gesundheit verantwortlich.
Kommt es dabei zu Blockaden oder wird der Energiefluss dauerhaft gestört, fühlen wir uns unwohl - und unsere Gesundheit ist ernsthaft gefährdet.
In diesem praktischen Übungsbuch stellt die Autorin ihr einzigartiges 7-Schritte -Programm vor.
Sie zeigt, wie Sie mit speziellen Übungen aus Yoga und Pilates, mit gezielter Atemtechnik und heilsamen Meditationen die Chakras aktivieren und harmonisiern können. So gelingt es Ihnen spielend, den Energiefluss wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken.
Ausführliche Beschreibung der Chakras mit Symbolen und Mandalas
60 Übungen mit Fotos und Schritt- für - Schritt Anleitung
EXTRA: CD mit Anleitungen und meditativen Texten
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