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Gelost und zufrieden wie ein Buddha ganz in sich selbst versinken - wenn Sie davon schon einmal getraumt haben, dann ist Meditation genau das Richtige fur Sie. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen richten und Ihren Geist trainieren, welche die beste Sitzhaltung ist und wie Sie sich mit Yoga-Ubungen auf das Sitzen vorbereiten konnen. Der Autor zeigt Ihnen zudem, wann, wie und wo Sie am besten meditieren und wie Sie die Meditation auch im Alltag einsetzen konnen. Lassen Sie sich von dem langjahrigen Meditationslehrer Stephan Bodian in die Geheimnisse der Meditation einweihen und genie?en Sie es!
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